Si vous recherchez une recette tarte aux poireaux, avoine et tofu, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur tarte aux poireaux, avoine et tofu ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
En général, les gens sont paresseux pour commencer à cuisiner tarte aux poireaux, avoine et tofu parce qu’ils ont peur que la nourriture ait mauvais goût. Il y a plusieurs choses qui affectent la qualité gustative de tarte aux poireaux, avoine et tofu! Tout d’abord, en ce qui concerne le type d’ustensiles de cuisine, assurez-vous toujours d’utiliser de bons ustensiles de cuisine, toujours en bon état et propres. Ensuite, le type de matériau utilisé a également un effet sur l’ajout de saveur, utilisez donc toujours des ingrédients frais. Ensuite, entraînez-vous davantage à reconnaître les différentes saveurs de la cuisine, profitez de chaque activité culinaire de tout cœur, car la sensation d’être excité, calme et non pressé affecte aussi le goût des aliments!
Vous pouvez avoir tarte aux poireaux, avoine et tofu en utilisant 12 Ingrédients et 5 pas. Voici comment vous faire il.
Ingrédients de tarte aux poireaux, avoine et tofu :
- Utilisation Pour la pate:
- Préparer 130 g flocons d'avoine
- Vous devez vous préparer 150 ml lait d'avoine ou autre lait végétal
- Utilisation 20 g graines de chanvre (pour le croustillant)
- Préparer sel
- Préparer Pour la tarte:
- Vous devez vous préparer Poireaux frais ou surgelés
- Vous avez besoin 125 g tofu
- Préparer 5 cuillères à soupe lait d'avoine ou autre
- Vous devez vous préparer 1 cuillere de levure de bière
- Vous avez besoin Faux-mage ou gruyère
- Fournir cumin (ou autre épice de votre choix)
Dans une poêle légèrement huilée faire revenir l'oignon. Mixez ensemble le tofu, les flocons d'avoine et la poudre d'amande. Saupoudrez de farine puis placez-la dans un cercle rond ou carré pour former les. Il faut que les poireaux soient bien tendre.
Tarte aux poireaux, avoine et tofu instructions :
- Mélanger les flocons d'avoine, les graines de chanvre,le lait et un peu de sel. Etaler cette pate dans un petit moule à tarte ou dans un plat a gratin recouvert d'un papier sulfurisé.
- Couper vos poireaux en rondelles et les faire cuire à l'eau ou à la vapeur.
- Dans un mixeur, ou un haut récipient (le mixeur plongeant marche très bien pour cette recette), mettre votre tofu coupé en dés, la levure de bière, le lait et une cuillère à café d'épice. Mixer le tout!
- Mélanger le résultat obtenu avec vos poireaux, et mettre ce mélange sur la pâte dans votre plat. Ajouter du faux mage ou du gruyère sur le dessus
- Enfourner 30 minutes à 180°.
Lorsqu'ils sont cuits, ajouter le fromage blanc, sel, poivre et curcuma. Verser les poireaux sur la tarte précuite, ajouter des dés de fromage de chèvre et les graines de courge. Tarte crousti-moelleuse aux poireaux : healthy et veggie Si vous avez envie d'une recette de « tarte/Quiche » express, saine et végétalienne vous êtes au bon endroit. Mélanger la farine, les flocons d'avoine et le gomasio. Ajouter l'huile d'olive et mélanger du bout des doigts.
La préparation des aliments est une sorte d'art et il faut du temps et de la technique pour égaler l'expérience et la compétence dans le domaine. Il existe de nombreuses formes de préparation des aliments ainsi que plusieurs types d'aliments de différentes cultures. Appliquez ce que vous avez vu de la recette Tarte aux poireaux, avoine et tofu, cela vous aidera dans vos efforts de préparation des aliments.
Si vous trouvez cette Tarte aux poireaux, avoine et tofu recette précieuse, partagez-la avec vos bons amis ou votre famille, merci et bonne chance.
