A la recherche de recette à base de pancake healthy à ig bas parfaite ?? ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur pancake healthy à ig bas ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Il existe plusieurs ressources de détails sur la cuisine. Certaines informations sont adaptées aux cuisiniers chevronnés et non à la personne moyenne. Il peut être déroutant d’apprendre tous les détails disponibles. La bonne nouvelle est que cette recette de Pancake healthy à IG bas est facile à réaliser et vous donnera certainement d’excellents conseils. Ils profiteront certainement à tout individu, y compris un débutant.
Vous pouvez cuire pancake healthy à ig bas en utilisant 10 Ingrédients et 3 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de pancake healthy à ig bas :
- Utilisation Pour environ 12 pancakes selon la taille :
- Utilisation 100 g farine complète de petit épeautre
- Préparer 25 g poudre d'amande
- Vous avez besoin 25 g son d'avoine
- Vous devez vous préparer 2 œufs
- Préparer 2 c à s de sucre de coco
- Fournir 1/2 c à c de levure chimique
- Préparer 1 pincée de sel
- Vous avez besoin 250 g yaourt nature (végétal ou non) (nous avons une préférence pour la version yaourt à la grecque)
- Vous avez besoin cannelle
Je vous propose une délicieuse version de gaufres healthy à IG bas. La préparation de la pâte est très facile et rapide. Retrouvez la recette en swipant vers la droite!. Je ne regrette rien car mes pancakes étaient très réussis, juste cuits dans une poêle classique (antiadhésive quand même, hein !).
Pancake healthy à IG bas pas à pas :
- Mélanger la farine complète avec la poudre d’amande et le son d’avoine. Ajouter les œufs, le sucre de coco, la levure et le sel, puis bien mélanger.
- Ajouter progressivement le yaourt et la cannelle.
- Graisser une poêle et déposer des petits tas de pâte. Retourner les pancakes quand des petites bulles apparaissent et laisser encore cuire 1 ou 2 minute en fonction de votre feu.
Côté ingrédients, j'ai utilisé ma farine chouchou du moment : la farine de petit épeautre intégrale (IG bas, pauvre en gluten et riche en fibres, minéraux et composés antioxydants) et son léger goût de noisette ravit à chaque fois mes papilles. C'est de tradition la chandeleur = crêpes ! Alors on ne va pas se priver : le défi, de proposer une recette à indice glycémique très bas, à été relevé. Des crêpes aussi rapide à faire qu'à engloutir !. Bye bye les coups de mou en fin de matinée.
Maintenant que vous avez lu la recette de Pancake healthy à IG bas, c'est le moment pour vous de vous diriger vers la cuisine et de préparer d'excellents plats! Gardez à l'esprit que la préparation des aliments n'est pas une compétence qui peut être à cent pour cent au début. La méthode est nécessaire pour maîtriser l'art de la cuisine.
Si vous trouvez cette Pancake healthy à IG bas recette précieuse, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
