Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement la recette parfaite muffins saumonés aux légumes ici. Nous avons également une grande variété de recettes à essayer.
La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Muffins saumonés aux légumes , nous espérons que vous aimerez il.
À faire muffins saumonés aux légumes tue seul besion 11 Ingrédients et 10 pas. Voici comment vous faire cette.
Ingrédients de muffins saumonés aux légumes :
- Vous avez besoin 2 œufs
- Fournir 60 gr maïzena
- Utilisation 50 gr petit pois
- Préparer 100 gr haricots verts
- Vous devez vous préparer 100 gr épinards hachés
- Vous avez besoin 100 gr carottes
- Préparer 60 gr parmesan
- Vous avez besoin 150 gr saumon
- Utilisation 1 pincée de sel
- Fournir 1 pincée de poivre
- Vous devez vous préparer 1 c à s d’huile d’olive
Muffins aux légumes; Muffins aux légumes. Petits flans aux courgettes,épinards et fromage. Une recette simple pour de petits flans gourmands qui pourraient vous faire aimer les légumes ! A servir au moment de l'apéritif, en entrée ou en.
Muffins saumonés aux légumes instructions :
- Préchauffer le four à 180° (Thermostat 6)
- Faire cuire dans une poêle, les petits pois, les haricots verts et les carottes ensemble à feu doux dans un peu d’huile d’olive.
- Couper le saumon cru en morceaux, assaisonner et laisser de côté pour le moment.
- Dans deux saladiers, séparer les blancs d’œufs des jaunes, et battre les blancs en neige.
- Rajouter les jaunes d’œufs un par un.
- Une fois la mixture devenue crémeuse, rajouter la maïzena et continuer de mélanger jusqu’à obtention d’un mélange homogène.
- Rajouter au mélange les légumes cuits, les épinards hachés et le parmesan (préalablement râpé)
- Beurrer vos moules, et remplir ceux-ci de moitié avec votre mixture, rajouter en leur centre un peu de saumon puis couvrir à nouveau par un peu de mélange.
- Mettre au four pendant 20-25 minutes. Vérifier que les muffins soient dorés avant de retirer du four.
- Bonne dégustation !
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Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Muffins saumonés aux légumes, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais - vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.
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