Si vous cherchez une idée de recettes à cuisiner aujourd’hui, ne cherchez plus! Nous vous fournissons uniquement le meilleur poke bowl au saumon ici. Nous avons un grand nombre de recette à tester.
Êtes-vous un gourou de la cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un expert en cuisine? Ou comme plusieurs autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des recommandations de cuisine utiles peuvent ajouter de nouvelles suggestions à votre cuisine. Prenez un peu de temps et apprenez quelques choses qui peuvent ajouter un peu de plaisir à votre régime de cuisine. Cette recette de Poke bowl au saumon est peut-être parfaite pour vous.
À cuire poke bowl au saumon tue avoir besoin 24 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous atteindre cette.
Ingrédients de poke bowl au saumon :
- Vous devez vous préparer Pour la base :
- Utilisation 350 g riz rond
- Utilisation Pour le tartare de saumon :
- Préparer 3 càs de sauce soja
- Utilisation 140 g saumon fumé
- Préparer 1 belle échalote
- Utilisation 1 petite càc de gingembre
- Préparer 2 càs de jus de citron
- Vous avez besoin Graines de sésame
- Utilisation Poivre
- Utilisation Pour le poulet frit :
- Fournir 180 g poulet roti
- Préparer Chapelure
- Vous avez besoin 1 oeuf
- Préparer 1 càs de farine
- Vous devez vous préparer Huile de votre choix (d’olive pour ma part)
- Vous avez besoin Le reste du topping :
- Vous devez vous préparer 2 avocats
- Fournir 1 peu de jus de citron
- Vous devez vous préparer 1 belle poignée de radis
- Vous devez vous préparer 1 mangue
- Vous devez vous préparer Graines de sésame
- Vous devez vous préparer 2 carottes
- Préparer Sauce soja (sucrée ou salée selon les goûts)
Préparation des légumes et du saumon. Dans la famille des bols santé, je demande le poke bowl au saumon, une délicieuse salade qui nous vient tout droit d'Hawaï. Cuire le riz à sushi comme indiqué sur le paquet. Dans un saladier, mélanger les carottes, les radis, l'ail, le vinaigre et le sel.
Poke bowl au saumon instructions :
- Pour le tartare de saumon, coupez le saumon en petits dés, faire de même avec l’échalote. Faire revenir les graines de sésame dans une poêle avec un peu d’huile d’olive. Mélangez le tout et ajoutez du gingembre en poudre (ou très très finement coupé), 3 càs de sauce soja, 2 càs de jus de citron et un peu de poivre. Laissez le tout mariner au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- Faire cuire le riz (suivre les instructions sur le paquet). Lorsque qu’il est cuit, le mettre au frigo pour qu’il refroidisse.
- Pour le poulet, le découper en lamelle, puis, pour chacune d’entre elles, les mettre d’abord dans de la farine, puis les tremper dans l’oeuf, ensuite dans la chapelure et finalement les faire revenir dans une poêle avec de l’huile bien chaude. Déposez le poulet frit au frigo jusqu’à la fin de la préparation.
- Coupez les avocats en petits dés et ajoutez un peu de jus de citron (pour le goût et pour qu’ils ne noircissent pas). Lavez et coupez les radis en rondelles. Coupez la mangue en petit dés. Lavez et épluchez les carottes (cf photo) puis ajoutez un peu de jus de citron.
- Déposez 2 belles càs de riz au fond de chaque assiette creuse. Puis y déposer chacune des préparations séparément. Mettre un filet de sauce soja et parsemez de graines de sésame.
- C’est prêt ! Régalez vous !
Ajouter les cubes de saumon dans le bol et remuer. Dans un autre bol, mélanger les ingrédients de la sauce. Dans quatre bols, répartir séparément le riz, les carottes, les mini-concombres, le chou rouge, les edamames et la préparation au saumon. - Coupez les filets de saumon en dés et mettez-les dans un bol. Dans chacun, placez du riz à sushi et au centre les dés de saumon marinés. Vous ajouterez ensuite selon votre envie de décoration les.
Vous n'avez pas besoin d'être un professionnel pour préparer un excellent repas. Il y a beaucoup de recettes qui semblent difficiles et accablantes, mais qui restent en fait, assez simples parmi celles de Poke bowl au saumon recette. Nous souhaitons que cette recette vous ait insufflé une certaine confiance en vous pour la prochaine fois que vous resterez dans la cuisine.
Si vous trouvez cette Poke bowl au saumon recette utile, partagez-la avec vos amis ou votre famille, merci et bonne chance.
